●元盲導犬パピーの黒ラブ「ぐり」が看板犬のぐり石けん。犬のアロマテラピーや手作り食、ドッグマッサージについての情報を発信します!
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黒ラブ:ぐりプロフィール


●ぐり
2005年6月8日、北海道札幌市生まれ。在住。女の子。父オディ×母グッチの6番目の子。盲導犬パピーとして生まれる。適正検査の結果、キャリアチェンジが決定し、姉さんの家の子になりました。現在は「ぐり石けん」の社長を務めるのんびり犬。




●Naokoプロフィール


●諸橋直子(姉さん、Naoko)
1974年12月25日、北海道札幌市生まれ。在住。A型。
インテリアメーカー、広告会社勤務を経て、犬好きが昂じて「ぐり石けん」を立ち上げました。


保有ライセンス:ペット食育指導士(上級)、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、ホリスティックケア・カウンセラー、愛玩動物飼養管理士(2級)

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運動4日目。
ぐりさんの散歩をきっかけに、一日最低1時間は歩く、という習慣がはじまり
4日目を迎えています。

今日は生憎の雨というか雪!
4月なのに雪!

雪の中1時間歩くほど、私物好きじゃないッス(笑)

なので本日は、近所の体育館を利用させてもらうことにいたしました。

大人1回の利用料が390円で時間が午前の部は
土曜日10:00~12:30までと決められています。
私は初心者なので1時間も利用できればOKです。
早速トレーニング室でエアロバイクとランニングマシーンを使うことに。

エアロバイク20分→ランニングマシーン20分→エアロバイク20分

このメニューを淡々とこなしました。

本日分かったことは、運動は本気で取り組むと
とても気持ちが良いということです。

昨日買った本に、運動の効用についていろいろと書かれていたので
頭の中でそれを具体的にイメージしてやったね。私は。

以前は、脂肪を燃焼させることばっかりにフォーカスしていたので
有酸素運動を最低20分とか、
これだけ走ってもまだこれだけしかカロリー消費できてない…とか
精神的にも辛いやり方ばっかりしていました。

でも今回は、違います。
体のあちこちに新鮮な酸素を流し込んで細胞一個一個を元気にするつもりでやります。
広がれ私の血管よ、
この酸素を体のすみずみまで送り込め~!と思いながら
一呼吸一呼吸、丁寧にやったね(笑)

そうしたら、不思議と時間の経過は気にならなくなり
ただひたすら、体に意識がフォーカスして
指先までぽかぽか温かくなりました。

温泉に入っても、なかなかここまで温かくならないよ~というくらい
体自体が心地よく熱を発している感じです。

体育館は暖房が入っていて適度に温かいし
雪の寒空の下、ぶるぶるいいながら歩くより当然ですが快適です。

なのでこれからは、雨や雪の日は体育館に来ることにしようと決めました。
そうしたら、普段ならいやーな天気でも
「やった、今日体育館いけるじゃん」
と、嬉しい方向付けもできるっていうもんだ。

そして、12時には自宅に戻り
お昼はおいしく、こんな感じでいただきました。

b0000885_16124116.jpg


ベーコンとジャガイモの炒め物、チーズベーグル、
トマトとチーズのスライス。

チーズとトマトはおかわりしてしまいました(笑)

さすがに慣れない運動を4日続けてやったので、
疲れて昼に1時間ほど寝てしまいましたが
その後にヨガをやったら、昨日できなかったポーズが
何となくできた(笑)
何故だ!

今までDVDにあわせてやっていたヨガですが
本をきちんと見直して、自分のペースで
とにかくひとつひとつのポーズを丁寧にやってみよう、と思ったのが良かったのかしら?

BGMは沖縄の音楽でしたが
ゆったりした旋律なので、自然と呼吸も深くなり
それでいて自然でナカナカGOOD。

今まで体をおろそかにしていた私の
今回はリベンジです。

ついでを言うと、ぐりさんの粗相事件で父と衝突したイライラも引きずっていたのが
「それもくだらない、私は不快だけれど
 相手はへのカッパでのうのうとしているではないか。
 それなら気分転換にひとつヨガでもやってみるべよ」
と、ヨガで体を動かしてみると、アラ不思議。
怒っていたことが、スーッと静まって
私の中心に、きちんとココロが戻ってくるではないですか。

呼吸が深くなることも関係していると思うけれど
体を動かすことで、精神にも変化をもたらすことを!


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by fly_to_roof | 2007-04-14 16:16 | けんこう