中止となりました~。
iさん高熱が出てダウンです。
iさんには、とりあえずゆっくり療養していただくことにして
3泊4日の予定がまるまる空きましたので
さて、のんびり何しようかしら? となどと考えている金曜の朝。
退職からまるまる一週間がたちました。
体の回復は思ったより早く、今はもうばりばり元気です。
やっぱり食生活と睡眠かしらね。
体重も1キロ減ったし、腹もへっこんだよ。
毎晩8時に寝て、
5時10分(←この半端な時間だけはどうにもずらせない)起床というペースが
続いています。
8時に寝るっていうと「げっ」と思われる方も多いと思うのですが
10時に寝て7時に起きるのと、睡眠時間的には変わりません。
だったら、折角環境が許すのであれば
早寝して早起きした方が得っていうか
朝のぐりさんのお散歩時の日の出もすばらしくキレイだし
あの太陽の光を浴びて、人が全然いない住宅街を静かに歩けるっていうだけで
本当に嬉しい気持ちになります。
食事も家にいると、ほとんど野菜と穀物中心。
量も食べすぎっていうことが、まずなくなりました。
お酒は好きなので、ワインをグラスで2杯くらいは飲むし
いただきものの六花亭のお菓子があったら喜んで食べますが
そういう好きなものはゆるーく楽しんで
ストレス溜めないっていうのが一番だと思う。
これはやっぱり、在職中から結構あやふやではあったけれど
玄米菜食+添加物フリーをできる範囲でやっていたおかげかも…と
ココロの中で感謝しています。
この生活、しばらく続けて
芯のところで基礎をしっかり作ろうと思います。
これから生きていくうえでの、基盤になるチカラみたいなものです。
今日も快晴です。
いい感じ!!
そしてiさんは、どうぞお大事にね。
回復したら、ぐりさんとたくさん遊んであげてください。
↑「犬」「旅行」「北海道」で参加中!!
1日1回、1クリック。地味~にランキング上昇中。いつもありがとうございます!